Les pauses créatives
Un moment rien qu’à vous
Un retour à soi par la créativité
« Ne laissez pas l’art uniquement aux artistes
L’art ouvre à l’inconnu, l’art transforme, décale, élargit, amplifie…
Créer c’est inviter la beauté même au cœur de la douleur, c’est sublimer, transformer l’énergie brute en matière sensible
L’art relie, il donne un langage au silence, à l’invisible avec l’art le travail sur soi devient chemin de métamorphose.«
Inspiré d’un texte de Thomas Rocourt
Pourquoi j’ai décidé de proposer des ateliers ?
Curieuse, avec un grand besoin de me connaître, j’ai constaté que les activités créatives m’avaient ouvertes de nombreuses voies. J’ai développé un imaginaire, j’ai osé faire sans crainte du jugement, j’ai développé ma sensibilité à la beauté du monde, cela m’a nourri et m’a souvent aidé à ne pas plonger dans une forme de morosité et de déprime, je crée pour moi, sans attente d’objectifs juste pour ce que cela vient nourrir.
Transmettre est également dans mes valeurs, mais pas une transmission de maître à élève mais plutôt comme un accompagnement au bien-être, à la révélation de l’unicité de chacun, c’est la raison pour laquelle j’ai crée des ateliers.
Je vous accompagne pour aller à la rencontre de votre potentiel créatif, au travers de différentes techniques, aquarelles, mixed médias, réalisation de bijoux.
La création fait naître notre élan de Vie ! Elle est à la portée de tous !
Pourquoi choisir ces ateliers ?
- Tu as envie de t’exprimer, d’affirmer ta personnalité ,de te connecter à tes richesses intérieures
- Tu as envie de rire, partager, t’amuser, faire des rencontres, les ateliers se font en petits groupe et dans la bonne humeur
- Tu as envie d’apaisement, de temps de pause
- Tu as envie de développer ta capacité à faire des choix
- Tu as envie de calme et de présence : forme de pleine conscience
- Tu as envie de te détacher du perfectionnisme : ne pas s’obliger à réussir à créer quelque chose de beau absolument mais profiter de ce que cela génère chez toi.
Lever les blocages : la créativité à la portée de tous
Ces appréhensions, parfois ancrées depuis longtemps, se transforment en petites injonctions que l’on se répète à soi‑même. Ce que j’entends souvent :
Libérer la création : dépasser les peurs pour simplement être !
La peur se glisse souvent sur le chemin de la création : peur de l’échec, crainte de ne pas savoir imaginer, inquiétude de ne pas maîtriser la technique, ou encore l’idée que chaque œuvre doit forcément être belle.
Et si, au lieu de ces exigences, nous adoptions un regard différent ?
Osons simplement, sans attente précise ni objectif imposé, profiter du moment comme d’une opportunité précieuse.
Des pas qui comptent
Chaque pas que nous faisons pour accueillir nos peurs, pour les observer sans les juger, devient un pas vers une forme de liberté : celle de s’exprimer avec authenticité, sans filtre.
En laissant l’idée de “devoir être beau” de côté, nous ouvrons la porte à une créativité plus fluide, plus sincère, où le plaisir de créer prime sur le résultat. C’est ainsi que l’on peut vraiment vivre l’instant présent, en toute légèreté, et laisser naître des œuvres qui reflètent simplement qui nous sommes.
Les ateliers ne demandent aucune compétence spécifique, juste le plaisir de créer et d’oser. Les fournitures sont toujours comprises dans les ateliers.
Les tarifs
A la demi-journée
40€/personne
Durée de 3h
Fournitures comprises dans le prix.
A la journée
75€/personne
De 9h à 17h
Fournitures comprises dans le prix.
Chacun amène son repas
Atelier Bijoux
La création de bijoux se distingue par son aspect minutieux, elle demande à la fois de la minutie, de la sensibilité, mais aussi de l’imagination.
Ces ateliers t’aident à focaliser toute ton énergie sur le geste juste et à laisser doucement tomber le mental.
C’est une forme de méditation active où l’esprit s’apaise grâce à la rigueur de l’attention portée à l’instant présent.
Assembler des matières, révéler ton style
Présence
Tout repose sur le plaisir de sélectionner, d’associer et d’assembler.
La création de bijoux se distingue par son aspect minutieux. Elle demande à la fois de la minutie, de la sensibilité, mais aussi de l’imagination.
Travailler de ses mains ancre dans le moment présent.
Estime
Le fait de transformer une simple collection d’éléments en un objet fini et portable, procure une satisfaction immédiate.
Contrairement aux projets longs qui nécessitent des mois d’apprentissage, l’assemblage permet de voir un résultat tangible rapidement, renforçant instantanément l’estime de soi et la certitude en sa propre capacité à créer.
Liberté
En choisissant librement tes combinaisons, tu écoutes ton intuition, tu t’autorises à sortir du modèle imposé pour créer le bijou qui te ressemble.
Sélectionner et combiner différentes textures (le doux du cuir, le vibrant de l’aquarelle) active fortement les zones du cerveau associées à l’esthétique et à la prise de décision.
Les ateliers sont conçus pour que tu repartes avec un ou des bijoux qui te ressemblent, en ayant intégrer des techniques différentes suivant les propositions.
Atelier Aquarelles et autres médiums
Ces ateliers sont une pause, au cœur de toi et du monde qui t’entoure.
L’aquarelle invite à la pleine conscience, (mindfulness) réduit le stress en coupant le flot des pensées.
Elle invite à la relaxation et à la concentration tout en se détendant.
Flexibilité
Lors de ces ateliers créatifs, tu lâches prise. Le cerveau cesse de contrôler rigoureusement chaque ligne pour accepter la suggestion.
Ce processus aide à dépasser le besoin de perfection, souvent source d’anxiété et favorise la flexibilité cognitive, essentielle à l’évolution personnelle.
Intuition
Le mélange fluide des couleurs agit comme un miroir émotionnel.
L’aquarelle se distingue par sa nature éphémère et sa relation intime avec l’eau.
Contrairement aux autres médiums, elle ne se maîtrise pas totalement, elle invite au dialogue.
Métamorphose
Sa caractéristique principale réside dans cette fluidité unique où le pigment, dilué dans l’eau, glisse sur le papier avec une vie propre.
Au-delà de l’esthétique, la pratique de l’aquarelle et autres médiums offrent un puissant levier de transformation intérieure.
Mes ateliers sont conçus autour de différentes techniques d’arts plastiques sur un thème précis. Ils peuvent revêtir beaucoup de formes d’expression, peinture, collage, aquarelle, encre, crayons, pastels, encre…